Fredag
Känns som om livet börjar återvända. har tränat mer och mer sedan ett par veckor tillbaka. Detta ihop med LCHF gör att jag känner mig starkare än på länge.
Hade en otäck incident för ett par veckor sedan då jag höll på att bli diabetiker. Skulle ta lite prover på mitt kolesterol, då vi även tog lite andra prover däribland. Socker 7,1! i fastevärde två sådana värden och man är diabetiker. Tack och lov fick jag en andra chans. 6,5 i provet efter så jag slapp den diagnosen. Har ju ätit LCHF i flera år av och till . Nu blir det för livet. INGET socker. Vissa tycker jag är larvig en frukt då och då är väl ingen fara. Varför chansa. Det är säkert ingen fara men nej känns lika galet som att ge en alkoholist en öl eller en rökare en cigg. Det gör man bara inte.
17 September Yoga 18-19:15
24 September Pilates 11-12,
24 september Yoga 18-19:15
30 september Spinning 09:00
1 oktober Pilates 11-12,
1 oktober Yoga 18-19:15
5 oktober Piloxing 18:30-19:30
8 oktober Pilates 11-12,
8 oktober Yoga 18-19:15
15 oktober Pilates 11-12,
15 oktober Yoga 18-19:15
17 oktober 20 min cykel
18 oktober Gym 45 min
22 oktober Yoga 18-19:15
23 oktober 20 min cykel
23 oktober 10 min cykel
23 oktober 55 min Power
24 oktober 20 min cykel,
24 oktober 55 min Spinning
26 oktober 20 min cykel,
26 oktober 55 min Spinning
28 oktober 100 squats
29 oktober 100 squats
30 oktober 150 squats
31 oktober 100 squats,
31 oktober 25 minuter crosstrainer
1 november 75 min spinning
1 november 10 minuter cykel
2 november 30 minuter cykel
2 november 60 minuter spinning
5 november 70 minuter promenad
5 november 80 minuter Yoga
6 november 140 minuter promenad
8 november 27 minuter lunchpromenad
8 november 75 minuter spinning
8 november 40 minuter cykel
9 november 27 minuter lunchpromenad
9 november 60 minuter spinning
10 november 32 minuter lunchpromenad
10 november 60 spinning

Efter spinningen i kväll ska jag avnjuta ett glas torrt vin ihop med mina arbetskamrater. De ska käka och spela bowling. Jag ska dricka vin :)