Inte alls blir värre och värre tycker jag. Hur jag än gör tycks timmarna aldrig räcka till. Löpningen vill jag prioritera.
I Söndags skulle jag springa med en granne och vän. Det blev inget av det ,började känna av halsen. Inget roligt alls.
Jag kan träna lite småförkyld , men ont i halsen nix pix. Där går gränsen. Kan ge otäcka biverkningar. Jag som är van att träna själv,
tycker det är kul att få sällskap. Samtidigt vet jag att jag är en snigel som springer sakta. Vill inte hindra någon som är en snabb löpare.
Det är en avvägning. Jag vill springa längre sträckor. Däremot så är jag nöjd att vara långsam.
Nu jobbar jag med att få tillbaka kondition och ork. Runstreak är säkert jättebra för de som har tid.
Jag som är stressad i vanliga fall passar det inte alls. Även om det är en kort sträcka så tar det ju i alla fall tid innan man är duschad och klar.
Det man får är stress och dåligt samvete som ett brev på posten. Det har jag ändå. Så det jag behöver är ett träningsprogram upplagt för mig.
Utan tid. Jag klarar inte gå en minut spring tre minuter gå en osv. 5 minuters intervaller skulle fungera. Men att gå i 5 minuter.
Nää fungerar inte riktigt.Så nu ska jag testa ett nytt grepp. Intervallträning en- två gånger i veckan ca 30 minuter eller mer.
På helgen ska jag träna ett längre pass även om jag kommer att gå lite.
Jag kommer också att köra dessa korta pass men minimum kommer att ligga på 20 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar